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百病飲食宜忌 relativehumanity.tieus.com

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百病飲食宜忌 身與心的平衡

回到頁首 前言 常有病人這樣問醫生: 「 要忌什麼口?」「 可以吃些什麼食物?」 這就是所謂的飲食宜忌。 飲食宜忌有廣義和狹義之分,狹義的飲食宜忌指疾病期間對某些食物 …

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樂活營養師 咖啡中的咖啡因會刺激中樞神經係統,特別是腦細胞,使人情緒激昂、思考力清晰、睡意消除和減輕疲勞。咖啡能提高人體基礎代謝的作用,具有利尿作用,能提高排尿量,並能刺激腸胃蠕動,幫助通便

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樂活營養師 紅豆屬於高蛋白、低脂肪的高營養榖類食品,含有蛋白質、醣類、脂肪、膳食纖維、維生素B群、維生素E、鉀、鈣、鐵、磷、鋅等營養素。 樂活營養師編輯群

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低鹽:鹽是重要的調味料,但是過量的鹽份,卻會影響血壓,增加心臟的負擔,也會增加腎臟的工作量。一般健康的人,每日食鹽的攝取量應低於810公克。 高纖:膳食纖維具有通便

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